Olosapoq (12/02/2023)

Penulis : Marsuki M. | Editor : Marsuki M.

Taan - Olosapoq, Perlu kita ketahui perlakuan atau aktivitas yang dianggap sepele itu ternyata sangat bermanfaat besar, tetapi juga sebaliknya terkadang bisa membuat kita itu sebuah kesalahan. 

seperti halnya dalam menjaga kesehatan tubuh agar kiranya kita dapat selalu menjaga dan berhati-hati untuk melakukannya. 

5 Fakta untuk menjaga kesehatan tubuh

berikut ulasan yang sering kita lakukan dan jarang diketahui banyak orang yang mengakibatkan kesehatan tubuh kita terganggu :

1. Menggunakan Ponsel 

Saat menggunakan ponsel, sebaiknya menjawab telepon dengan telinga kiri, karena telinga kanan lebih dekat dengan otak. selain itu, jika baterai terlalu kosong (kurang dari 10%), lebih baik tidak menerima panggilan, karena radiasi dapat meningkat hingga 1000 kali lipat.

 2. Minum obat 

Jika menggunakan pil, tidak disarankan untuk duduk . atau berbaring setelah meminumnya. jika kesehatan memungkinkan, lebih baik berjalan atau melakukan aktivitas.

 3. Stroberi 

Terkenal dengan rasanya. Namun, banyak yang tidak mengetahui bahwa buah strawberry memiliki kemampuan untuk menetralkan asam urat. minum segelas jus strawberry tiga kali seminggu dapat membantu menetralisir asam urat. 

4. Minum susu 



 Bagi yang tidak minum susu sebaiknya mulai mencoba meminumnya, karena segelas susu setiap hari sejak kecil dapat mencegah masalah tulang di usia tua. 

5. Tidur di malam hari 

Kebanyakan dari kita tidur tengah malam dan bangun jam 08:00 atau 09:00 pagi, tetapi menurut penelitian, jam 22.00 malam - 04.00 pagi adalah waktu yang baik.